ポップコーンボールは伝統的なハロウィーンと収穫治療ですが、あなたが一番健康的な材料を選ぶならば、年中食べることができます。ポップコーンは全粒粉とみなされ、MayoClinic。 comは、ポップコーンが自然に脂肪が少なく、いくつかの重要なビタミンとミネラルを含み、また健康な線量の繊維を供給していると報告しています。あなたのポップコーンボールのレシピの基礎としてプレーンポップコーンを使用すると、あなたのスナックは栄養価の高いスタートになるでしょう。
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チェリーポップコーンボール
大きなボウルに6ポンドのポップコーンを置いておきます。大きな鍋の中に、2/3カップのミニマシュマロと大さじ1を置く。キャノーラ油。マシュマロが溶けてしまうまで、絶えずかき混ぜながら、低めの熱で調理する。 2大さじを加えなさい。純粋なチェリーと3大さじの乾燥さくらんぼ。液体をポップコーンの上に注ぎ、やさしく投げてコートする。約5分間冷却する。グリース入りの手を使って、混合物を野球の大きさのボールにします。このレシピは、約6つのポップコーンボールを作ります。
<！ - > -ピーナッツバターポップコーンボール
空ポップコーン12カップをボウルに入れ、軽くスプレーして非粘着性の食用油を与えます。 1/2カップを切ったピーナッツを加えてください。中型の鍋で、1 1/2カップのミニ・マシュマロを置いて、溶けるまで低温でかき混ぜる。 3/4カップのクリーム状のピーナッツバターでスプーンし、滑らかで組み合わせるまでかき混ぜ続けます。ピーナッツバター混合物をポップコーンの上に注ぎ、やさしくトースしてコートする。少し冷やす。油を注いだ手で、ポップコーンをボールにします。このレシピでは12個のポップコーンボールが得られます。
<！ - 9 - >カボチャのクランベリーポップコーンボール
ポップコーン6ポップを大皿に入れる。脇に置いてください。鍋の中に、3/4カップのマシュマロと2つの大さじを置きます。ハニーの低熱で、混合物が融解するまで攪拌する。 2大さじを加えなさい。缶詰のカボチャと3大さじ。乾燥クランベリーのよく混合するまでかき混ぜる。ポップコーンを注ぎ、3〜4分間冷ます。あなたの手にグリースを塗り、混合物をいくつかの大きなボールに成形してください。このレシピで6つのポップコーンボールを作ることができます。
バナナブルーベリーポップコーンボール
ポップコーン12ポンドを大皿に入れます。低熱の大きな鍋の中に、1 1/2カップのミニマシュマロを置きます。溶かすまでかき混ぜる。 1/4カップバナナピューレと4杯を追加します。乾燥ブルーベリー。よく混ぜます。ポップコーンの上に注ぎ、徹底的に塗布してください。ノンスティック調理スプレーで手をスプレーし、混合物を約12個のボールにします。
