ケアパッケージをスナックとともに送ることは、健康食品の摂取量を増やしたり、心配を緩和したりできる1つの選択肢です。多くの健康食品は数週間持続します。 J. Lucy Boydは、寮の部屋で健康的な軽食を持っている学生は、栄養を豊富に取る可能性が高いと彼女の本「大学生のための健康的な調理と栄養の完全ガイド」に記しています。
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混合ナッツ
ナッツは、クラスと食事の間で大学生に活力を与えることができる高タンパク食品です。ナッツを含む食事は、あなたの大学生の子供にとっても健康です。なぜなら、適切な筋肉機能だけでなく、不飽和脂肪をマグネシウムに供給しているからです。ナッツもよく保存されるので、腐敗を気にせずにいくつかのタイプを送ることができます。クルミ、カシュー、ピーカンなどの子供のお気に入りを気密容器やジップトップバッグに入れて送ります。
<！グラノーラバーグラノーラバーの多くの品種は、砂糖、チョコレート、その他のキャンディーピースで満たされているため、健康ではありません。しかし、グラノーラバーは、高糖度のものより健康的な品種を選んだ場合、大学生を送るための健康的な選択肢となります。全体の穀物で作られた製品を探してください。バーに部分的に水素添加された油や高果糖コーンシロップが含まれていないことを確認するため、栄養成分と成分ラベルをお読みください。フルーツピューレで作られたバーはフルーツ風味のデザートよりも健康です。
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乾燥した果実新鮮な果物はすぐに腐敗しますが、栄養は豊富です。乾燥した果物の中には、同様の量の栄養素があり、大学生に簡単に発送することができます。乾燥したフルーツのパッケージに栄養と成分のラベルを読み、少なくとも砂糖が少ないものを選んでください。クランベリーのような多くの種類のドライフルーツには、甘味を増すために数グラムの砂糖が含まれています。あなたの大学生にいくつかの異なる品種を送り、ナッツや穀物と混ぜて、多くの良い栄養素を消費するようにします。
プレッツェルとピーナッツバター
