マイアミ心臓研究所ダイエット、聖なる心臓ダイエット、またはクリーブランドクリニックダイエットとも呼ばれ、心臓研究所ダイエットは、医学と結びついていないか、または支持されていませんしかし、人々はプログラムの後に体重を減らすことができます。短期的には潜在的に効果的ですが、心臓研究所の食事は安全ではありません。体重を減らす方法をお探しの場合は、より適切な体重減少計画を見つける手助けができるので、代わりに医師に相談してください。
<！ Heart Institute Diet Origins食事は公式に聞こえるが、それは実際には数十年の間に行われてきた流行の食事である。 Sacred Heart Memorial Hospitalの心臓病科は食事の起源を信じていますが、医療施設は食事の作成に何も関与しておらず、減量計画を支持していません。ダイエットの主張によると、参加者は最初の週に10〜17ポンドを失うと予想できますが、そのほとんどは水の重さです。その重さをすぐに失うのは安全ではありません。
<！スープはスターです
キャベツスープダイエット、もう一つの流行のダイエットと同じように、ハート研究所ダイエットの食品スターはスープです。あなたはキャベツのスープに限られていませんが、毎日少なくとも1回スープを食べる必要があります。実際には、あなたはほとんどの日にしたいスープを食べることができます。最も推奨されるスープは、ブロスベースです。つまり、ニンジン、セロリ、トマト、ミカン、ピーマンなどの野菜と野菜が含まれています。
<！ - 9 - >食べることができる追加の食べ物
肉は、心臓研究所の食事の大きな役割を果たす別の食物です。例えば、Heart Institute Dietでは、1日に最大20オンスの牛肉を食べることができます。もう1つの推奨事項は、1日に2〜3つのステーキを食べることです。あなたはまた、玄米、緑色の野菜、スキムミルク、時折焼いたポテトだけでなく、バナナやメロンなどの果物をたくさん食べることができます。
リスク