ハーブティーは、茶植物、Camellia sinensis以外の果物、花、根、樹皮および植物の他の部分から作られています。ハーブティーを食べる人々の証拠は、古代エジプトと中国にまでさかのぼります。心地よい香りと香り、そして薬効を発揮するとされるハーブティーは、健康的なライフスタイルに歓迎されます。いくつかのハーブティーは、特に血糖を安定させる評判の良い能力のために求められています。
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セージ
トルコ語圏で一般的に消費されるセージティーは、ロスマリン酸と呼ばれる化合物を含有しています。 「分子栄養と食品研究」誌の2011年3月号に発表された研究です。実験動物に関する研究では、2週間のセージティー消費は空腹時血糖値を安定化させ、炭水化物食事後のグルコース吸収の増加を抑制した。研究者らは、セージティーは腸レベルで血糖降下作用を有し、グルコース吸収を調節すると結論づけた。
<！ビルベリーブルーベリーの親戚であるビルベリーは、一般に茶として摂取され、抗酸化物質であるアントシアニン化合物が最も多く含まれています。ビルベリーエキスは血糖降下特性を有することが判明し、2010年3月号の「Journal of Nutrition」に掲載された研究では、実験動物についての研究では、ビルベリー抽出物は、血液から筋肉へのグルコースの輸送を促進し、肝臓におけるグルコースおよび脂質生成を抑制することによって、血糖値を有意に低下させ、インスリン感受性を増加させた。
<！ハイビスカス
ハイビスカスのハイビスカス茶は、ハイビスカスの花から作られたもので、2003年11月の「Ethnopharmacology Journal」誌に掲載された研究で血糖値とコレステロール低下特性を示しました。実験動物の研究では、21日間のハイビスカス補給は、血糖を46％、インスリンを14％低下させました。この抽出物はまた、総コレステロールを22％、トリグリセリドを30％低下させた。注目すべきことに、ハイビスカスは、コレステロールの良好な形態であるHDLコレステロールを12％増加させたが、糖尿病薬グリベンクラミドはHDLレベルを1％上昇させた。シナモン
シナモン茶は、2010年11月の雑誌「Phytomedicine」号に掲載された研究によると、グルコース輸送を調節し、インスリンレベルを低下させることによって血糖を安定させます。実験動物を用いた研究では、シナモン抽出物は脂肪細胞の遺伝子に影響を与え、血液からグルコースの動きを増加させ、インスリンレベルを調節する少なくとも4つの遺伝子の発現を減少させた。シナモンはまた、食欲、血糖値および体重を制御するフィードバックシステムとして脂肪細胞によって生成されたホルモンであるアディポカインの生産にも影響を与えた。研究者らは、シナモンの健康上の利点は、血糖を調節するために脂肪細胞によって生成されるシグナルおよびホルモンに及ぼすその影響によるものであろうと結論付けた。
