便秘は、米国で最も一般的な胃腸の愁訴の1つであり、約4,200万人が冒されています。あなたは、毎週3回未満の便通がある場合、または、全身消化器疾患情報クリアリングハウスによれば、乾燥しにくく、通過が困難な便がある場合、便秘します。食事の変化はしばしば便秘を緩和するのに十分ですが、いくつかの薬草療法を組み込むことで、物事を動かすのに役立ちます。
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日焼け止めだけではない
アロエジュースまたはアロエラテックスは、アロエの葉の皮膚から出る黄色く苦い液体であり、強力な漢方薬刺激緩下剤。刺激性緩下剤は、腸壁の内面を刺激し、腸に沿って便を推進するのに役立つ筋肉収縮を刺激することによって作用する。それがとても強力であるため、アロエジュースは痛みを伴う腹部痙攣を引き起こすことがありますので、メリーランド大学メディカルセンターでは、最初に穏やかな薬草緩下薬を試すことをお勧めします。
<！短期間のセナセナは非処方の下剤としてFDA承認されています。ハーブは、大腸内視鏡検査のような診断検査に先立って便秘を治療し、腸を取り除くために一般的に使用されている。セナは過敏性腸症候群や痔にも使われています。 Sennaには、セロシドと呼ばれる化学物質が含まれており、腸の内面を刺激し、下剤効果を生じさせます。センナを経口投与することは、短期便秘のための有効な治療である、とMedlinePlusによる。ハーブは長期間使用しないでください。セナの長期使用は、電解質の不均衡、筋肉の衰弱、肝臓の損傷および下剤依存を引き起こし得る。
<！ Cascara Barkは物を動かす
Cascara樹皮またはCascara Sagradaはセンナと同じだが少し軽い効果があります。カスケラ樹皮にはアントラキノンが含まれています。アントラキノンは色と下剤効果を与える物質です。個体が樹皮を消費すると、カスケロシドと呼ばれる特定のアントラキノンが大腸の天然細菌と反応し、排便を促進する刺激作用を生じると、NYU Langone Medical Centerによると、カスケード樹皮は、錠剤、カプセルまたは液体の形態で市販されています。腸閉塞、炎症性腸疾患、虫垂炎または腹痛がある場合は、カスケード樹皮を使用しないでください。亜麻で弛緩しないでください
亜麻仁は、毎年の薬草である亜麻の植物に由来します。その高い繊維含量のために、亜麻仁は便秘の治療に使用することができる。アロエ、センナ、カスカラ樹皮とは異なり、亜麻仁はバルク形成下剤として作用します。バルク形成性下剤は、水を腸に引き込み、便の大きさと柔らかさを増し、より簡単に通過させる。メリーランド大学メディカルセンターは、亜麻仁は亜麻仁油とは異なりますが、亜麻仁油は繊維を含まないため便秘の治療には使用されていません。
