夏はほとんどここにあります。つまり、冬を屋内で過ごした私たちは、季節の暖かく、ビタミンDが豊富な抱擁を楽しむために再び外に向かっています。 ただし、屋外に向かう前に、まず重要な安全対策を講じることが重要です。それは、SPFを軽視することです。 多くの人が日焼け止めを安全にスキップできると考えていますが、日焼け止めは笑い事ではありません：皮膚がんは米国で最も一般的な種類のがんであり、アメリカがん協会は、91, 270例の黒色腫が今年診断され、死亡すると推定しています9, 320人。
良いニュースは、定期的な皮膚の自己検査、皮膚科医による検診、日焼け止めの使用はすべて、皮膚がんのリスクを減らす、または治療可能な段階でそれを発見する素晴らしい方法です。 悪いニュースは？ 完璧な日焼け止めを見つけることは、言うよりも簡単です。 だから、どの日焼け止めがあなたに合っているかをどのように判断できますか？
SPFは「日焼け防止係数」の略で、Skin Cancer Foundationによると、太陽のUVB光線が肌を赤くするまでにかかる時間と、保護なしでかかる時間の指標です。 そのため、日焼け止めをまったく使用しない場合に比べて、SPF 15を使用して肌が赤くなるまでに15倍の時間がかかります。 また、SPF 15はUVB光線の94％をブロックしますが、SPF 30は97％をブロックします。 SPF 50は98％をブロックします。 残念ながら、100％をブロックするSPFはありません。 幸いなことに、ほとんどの人は非常に速く燃えない限り30を超えるSPFを必要としません。 ただし、肌がきれい、赤い髪、明るい目、太陽のほんのわずかなヒントでピンク色に変わる、または日光に敏感になるような薬を服用している場合は、SPF 50以上をお勧めします。
もちろん、潜在的に害を引き起こす可能性のある光線はUVBだけではありません。UVA光線にも対処する必要があります。 最近まで、UVA光線は皮膚癌を引き起こさないと考えられていましたが、最近の研究は、ほとんどの皮膚癌が始まる表皮の基底層を損傷する可能性があることを示唆しています。 地球に到達する紫外線の大部分を占めるUVA光線は、加齢、皮膚の損傷、しわにも大きな役割を果たしており、それらからも保護することが重要です。 残念ながら、すべての日焼け止めがUVA保護を提供するわけではありません。 十分にカバーされていることを確認するには、マルチスペクトル、広域スペクトル、またはUVA / UVB保護を提供して、UVA および UVB光線から身を守るサンスクリーンを購入します。
そして、ビーチに行く前に、これらのルールを覚えておいてください：日焼け止めはあなたがそれを適用するだけで機能するので、あなたは徹底した仕事をし、あなたの耳や足の甲のようなよく忘れられているスポットを見逃さないようにしてください。 また、耐水性と防水性は別のものであり、泳いだ後に再塗布する必要がある場合があることを忘れないでください。日焼け止めの方向を確認してください。 また、アメリカ皮膚科学会では、2時間ごとに日焼け止めを塗り直し、各アプリケーションごとにおよそショットグラスサイズの量の日焼け止めを使用することを推奨しています。したがって、肌を安全に保つためにケチをしないでください。 そして、その夏のシズル音をスキップするより多くの方法については、これらの10のスキンケア製品で夏の太陽を打つ方法を学んでください。
