バフを取得することになると、リッピングの主な利点は審美的な魅力だと思いがちです。 しかし 、Jerontology：Medical Sciences に発表された新しい研究によると、これらの膨らんだ上腕二頭筋は、女性に良くすることよりもはるかに多くのことを行っています。
ミシガン大学公衆衛生学部で疫学の博士号を最近取得したKate Duchowny博士と彼女の同僚は、1990年以降の老化に関する研究の公的情報源であるHealth and Retirement Studyのデータを分析しました。 65歳以上の8, 326人の全国的に代表的なサンプルのデータから、筋力が低い人は、筋肉が強い人よりも50％早く死亡する可能性があることがわかりました。
「生涯を通じて、特に後年に筋肉の強さを維持することは、寿命と老化を独立して維持するために非常に重要です」とDuchowny氏は述べています。
参加者の筋力は、ダイナモメーターと呼ばれる装置を使用して測定されました。これは、患者が握力を決定するために圧迫するものです。 握力が85ポンド未満の男性と握力が48ポンド未満の女性は、筋力が弱いとみなされ、サンプルの46％を占めていました。
調査結果により、Duchownyは、特に強度が非常に使いやすく、費用対効果が高いため、握力の測定は日常的な身体の定番になるはずだと結論付けました。
「この研究は、握力の測定値をルーチンケアに統合することの重要性をさらに強調しています。高齢者だけでなく、中年期でもです」とDuchowny氏は述べました。 「ハンドグリップの強さをルーチンケアの不可欠な部分とすることで、早期の介入が可能になり、個人の寿命と自立性が向上する可能性があります。」
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ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。