私たちは皆、あまりにも多くのテレビを見ることは本当にあなたにとって本当に悪いことを知っています。 それはあなたの目を傷つけ（特に暗い部屋に座っている場合）、科学者はそれを以前に反社会的行動に結びつけ、言葉のIQを下げ、脳構造を変えました。 Netflixの大げさな見方は言うまでもありませんが、多くの人が座るのは体に悪いことです。画面の明るい光と連射画像の過剰な刺激により、眠りにつくのが難しくなります。再学習—ほぼすべての点で健康にとって重要です。 また、テレビを見ている間、人々は「気を散らす食事」をする傾向があることも研究が示しています。それはまた、あなたを太らせる可能性があることを意味します。
さて、それはすべてあなたにとって本当に悪いことかもしれませんが、 致命的で はありません 。 さて、Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysisに 発表された新しい研究では、実際にはそうである と 述べています。
ミネソタ大学の久保田康彦と彼の同僚は、1987年に始まった血流関連疾患の進行中の人口ベースの前向き研究である地域社会におけるアテローム性動脈硬化リスク研究（ARIC）に参加した45〜64歳の15, 158人のアメリカ人のデータを分析しました。
その結果、テレビを過度に視聴する人（1日2時間以上と定義されることが多い）は、過激な視聴に伴う長時間の座り込みにより、静脈血栓症として知られる致命的な血栓を発症する可能性がほぼ2倍になりました。 被験者が過体重で比較的座りがちな生活を送っていた場合、リスクはさらに高くなりました。
しかし、運動をしている人の間でも、長時間座っていることの効果は、ジムでの数時間では簡単に相殺できませんでした。
「これらの結果は、定期的に身体活動に従事している個人でさえ、テレビ視聴などの長期にわたる座りがちな行動の潜在的な害を無視すべきではないことを示唆しています」と久保田は付け加えます。 「テレビの頻繁な視聴を避け、身体活動を増やし、体重を制御することは、予防するのに有益かもしれません。」
家で座ってジャンクを食べたり、ゴミを見たりするよりもはるかに楽しいことがあります。 フィットネスの休暇をチェックしたり、バケットリストからこれらの素晴らしい体験をお楽しみください。 人生は一つしかない！
