ジムに行くのに問題がありますか？ 英国の新しい調査によると、あなたは自分の性格を責めるかもしれません。
今週、OPPの公認心理学者および思考リーダーシップの責任者であるジョン・ハックストンは、イギリスのストラットフォードアポンエイボンでの職業心理学部門の英国心理学会の年次会議で、人格と運動の関連に関する重要な調査結果を発表しました。
「私たちは、組織が運動を通じてスタッフの成長をどのように支援できるかを調査したいと考えていました。個人の性格タイプを特定のタイプの運動に一致させると、効果とその楽しさの両方を高めることができることを発見しました」と、ハックストンはプレスリリースで述べました。
この相関関係を決定するために、この研究では、幅広い企業の800人を調査し、次の結論を出しました（これらはすべて非常に論理的です）。 エクササイズのニュースについては、宣誓がどのようにワークアウトを促進するかをご覧ください。
1外向性が高い人は、ジムでの作業を好む
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外向的なタイプは、グループでのワークアウトから生じる社交的で自然な競争感覚を楽しむため、理にかなっています。
2種類のクリエイティブはアウトドアアクティビティに適しています
新しいアイデアで作業するのが好きな人は、構造化されたジムルーチンよりもランニングやサイクリングから多くの楽しみを得ました。
3論理に引き寄せられる人は、構造化されたジムルーチンを好む
逆に、心が論理、数学、ルールに向いている人は、感情や価値をより重要だと考える人よりも、連帯した運動計画を楽しんでいます。 すばらしいトレーニングブースターをお探しの場合は、The Secret Fitness Tool the Star Wars Cast Swears Byをご覧ください。
4運動に万能なものはありません
「この研究から得られる最も重要なアドバイスは、すべての人に適した種類の運動はないということです」とHackston氏は述べています。 「群衆をジムに連れて行くか、最新のエクササイズ流行に登録するようプレッシャーをかけることができますが、性格タイプを時の試練に耐える可能性が高いエクササイズ計画に一致させると、はるかに効果的です。組織は、この研究を使用してスタッフがフィットネスを改善できるよう支援することができます。フィットネスの増加により、潜在的に病気関連の欠席が減少し、従業員の満足度が向上します。
