季節性情動障害に苦しんでいる人、または少なくともそれを聞いたことがある人は、照明が本当にあなたの気分に影響を与える可能性があることを知っています。 しかし、あなたはそれがあなたの思考力に深刻な影響を及ぼすことも知っていましたか？
ミシガン州立大学による画期的な新しい研究で、神経科学者は薄明かりが実際にあなたの記憶と学習能力を損なう可能性があることを発見しました。 つまり、オフィスの蛍光灯を嫌うかもしれないが、実際に仕事を助けている可能性があるということです。
もちろん、1日あたりの正確な飲酒量に関する最近の研究と同様に、この研究には限界があります。主なものは、ナイルグラスラット（人間のように夜寝て、日）。
ラットは2つのグループに分けられ、1つは明るい光に、もう1つは薄暗い光にさらされました。 研究者たちは、明るい光を浴びているネズミは、低光に包まれたネズミよりもはるかに優れた空間タスクを実行できることを発見しました。 前者のラットが単に賢いと思わないように、脳スキャンでは、薄明かりのラットは、記憶と学習に大きく関与している海馬の能力の約30％を失ったことが示されました。 さらに、1か月間薄明かりにさらされたラットが4週間明るい光にさらされると、脳の能力が完全に回復し、薄明かりのマイナスの影響を同じ量の明るい光でいくらか相殺できることが示されました。
「接続が少なくなるため、海馬に依存する学習と記憶のパフォーマンスが低下します」と、心理学の博士課程の大学院生であり、ジャーナル Hippocampusに 掲載された研究の主著者であるJoel Soler氏は述べています。 「言い換えれば、薄明かりは薄暗いウィットを生み出しています。」
この研究は、曇りの天気や雨の日が仕事に適しているという以前の神話を払拭し、アルツハイマー病や認知症の発症を防ぐ方法を決定するのに役立ちます。
もちろん、私たちの認知能力への影響は、特に冬の晴れた日に外に出ることが不可欠な唯一の理由ではありません。 別の最近の研究では、日光は実際に体重を減らすのに役立つと結論付けています。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。 次を読む
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