日当たりの良い屋外で日焼け止めを塗ることが皮膚がんのリスクを減らすために絶対に重要であると同時に、シミやしわのような老化の初期兆候を防ぐことは誰もが知っています。 しかし、 Acta Dermato-Venereologicaで 公開された新しい研究によると、私たちのほとんどはそれを適切に装着していません。
研究者は以前の研究を分析し、人々は通常、1平方センチあたり約0.75ミリグラムのローションを皮膚に塗布するだけであり、必要な保護の約40パーセントしか得られないことを発見しました。 研究者は、さまざまな厚さの日焼け止めを着用し、さまざまなレベルの紫外線にさらされた16人のボランティアのDNA損傷を分析しました。 皮膚生検により、日焼け止めを通常よりも薄く塗った人よりも、日中の数日間を模倣する紫外線レベルにさらされた場合でも、より厚い日焼け止めを着用した人は損傷からはるかに多くの保護を受けることが明らかになりました。
これらの有害な紫外線から身を守るには、1平方センチあたり約2ミリグラムを重ねる必要があります 。 これは、体全体で大さじ2杯分に相当します。サイズによって異なりますが、ニッケルサイズの少量を顔に使用する必要があります。
もちろん、体の隅々までカバーすることも非常に重要です。ほとんどの人はそれを怠るのが面倒です。 多くの場合、日焼けの原因となるUVB光線からの保護のみを提供し、しわの原因となるUVA光線からは保護しないため、広域スペクトルのUVA / UVB保護を備えた日焼け止めを選択することも重要です。 水泳の後だけでなく、太陽の下で過ごす時間を2時間ごとに再適用することを忘れないでください。
SPFの強度に関しては、Skin Cancer Foundationは、SPF 30日焼け止めがUVB放射のほぼ97％を遮断するのに十分な強度でありながら、少しでも色が付くことを保証していると主張しています。 しかし、キングスカレッジロンドンの実験的光生物学の教授であり、この研究の筆頭著者であるアントニーヤングは、 ガーディアン に、「ほとんどの人はメーカーがテストしたように日焼け止めを使用しないので、人々ははるかに高いSPFを使用する方が良い」と語った彼らは必要だと思う」
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