咽頭痛は、細菌やウイルス、口を通って呼吸するか、様々な刺激物によって引き起こされる可能性があります。病気が喉の痛みを引き起こしている場合、喉または扁桃の近くに位置する腺も同様に腫れ、不快感および嚥下困難を引き起こす可能性があります。 Mayo Clinicによると、ほとんどの喉の痛みは医師のケアを必要としません。あなたの喉が突然腫れたり、呼吸に影響を与えている場合は、直ちに緊急時ケアを受けてください。医師に相談すべきその他の適応症には、喉の痛み、喉の痛み、または101度以上の発熱を伴う皮膚の発疹が含まれます（National Institutes of Healthによる）。あなたの痛みが重度ではなく、重度の症状を伴わない場合は、痛みを軽減するための痛みを家庭で解決してください。
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より多くの液体を飲む
Mayo Clinicは、あなたの喉を湿らせておくために、体液の摂取量を増やすことをお勧めします。暖かいスープ、紅茶、水、フルーツジュースをお勧めします。蜂蜜とレモンを湯のガラスや紅茶に加えると、喉に潤いを与え、喉の粘液の量を減らすことができます。あなたの喉に潤いを与える別の方法は、咳や落ち着きのあるキャンディーを吸うことです。これらは喉を覆うことができ、またより多くの唾液を産生する。
<！ - 2 - >加湿器を使用する
加湿器または気化器を作動させて、鼻と喉の通路に潤いを与えます。メイヨークリニックでは、加湿器を定期的に清潔にして、危険な炎症性のカビや細菌の成長を阻止することの重要性を強調しています。
刺激物を避けてください
たばこの煙、洗浄剤の煙霧やその他の汚染物質や毒素は、あなたの痛みや喉の腫れをさらに刺激することがあります。あなたが病気の時にこれらを避け、あなたが病気でないときでさえ、あなたの露出を減らす方法を見つけてください。
<！ - 3 - >塩水によるうがい
国立衛生研究所は、1日に数回塩水でうがいをすることを推奨しています。温かい水のガラスに半分の小さじの塩を混ぜる。うがい、しかし飲み込まないでください。これは、あなたの喉から余分な粘液を取り除き、気分を良くするのに役立ちます。
