しわはすべての人に起こりますが、健康にとどまることによって、あなたの顔を何年もしっかりしっかり保つことができます。予防は最高の薬ですが、すでにしわがある場合は、希望をあきらめないでください。あなたは家庭の救済でシワを取り除くことはできませんが、皮膚を盛り上げ、その外観を最小限に抑えるいくつかの方法があります。
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しわ防止と肌の滑らかさの維持
<！ - 1 - >あなたの食事は、あなたの肌の滑らかさと弾力性に驚くべき効果をもたらします。例えば、砂糖はたくさんのダメージを与えます。そのため、甘いものをカットします。あなたの体にはたくさんの水が必要です。みんなの体に必要なものは違いますが、一般的に体重の半分を1日当たりオンスで飲むようにしてください。マグロ、サケ、イワシなどのオリーブオイルや魚油は、お肌の潤いを助けます。あなたの食事とは別に、日光暴露を制限することが不可欠です。紫外線が多すぎると、肌にダメージを与え、シワを引き起こす可能性があります。
<！ ---------------エクスフォリエーションとマッサージ
エクスフォリエーションは、顔への血流を改善し、死んだ皮膚細胞を優しくバフし、新しい皮膚細胞の生成を刺激してシワの発生を最小限に抑えます。手作りのスクラブは、アプリケーションごとにペニーの仕事をしています - あなたは高価な、サロンで買った角質治療をする必要はありません。それを作るために、冷たい水の1/4カップを1/2カップの未調理のオートミールと組み合わせる。小さな円形の動きできれいな肌にペーストを擦り、きれいな水ですすいでください。最良の結果を得るには、毎日剥離してください。
<！ - 3 - >マッサージは、血流を改善し、ストレスの多い肌を和らげるもう一つの素早い方法です。また、肌の弾力性が増し、皺が軽くなりにくくなります。ほんの数分で毎日マッサージを受けることができます。片手の指と中指を使って20回の回転動作で眉間の皮膚をこすります。寺院を10秒間擦り、耳の前の顎骨関節を10秒間マッサージします。あなたの歯をつかんで突き出た筋肉を感じ、5〜10秒間その筋肉をマッサージしてください。
保湿
肌が老化するにつれて水分を失うので、水分を取り戻す方法を見つけることが重要です。モイスチャライジングは深いシワを取り除くことはありませんが、肌をなめらかにし、細かい線の出現を減らします。また、肌をより柔らかく健康的に見せるため、しわが目立たないように見えます。あなた自身のモイスチャライザーを作るには、同種のアロエゲルと細かく粉砕した昆布粉を組み合わせてください。優しく就寝前に混合物をきれいな肌にこする。一晩放置し、午前中にぬるま湯ですすいでください。食料雑貨店で昆布の粉が見つからない場合は、自然食品屋で探してください。
より深い治療のために、水分補給用のマスクを作り、それを週に1回適用する。等量のアーモンドオイルとハチミツを混ぜて、必要に応じて香水のために数滴のエッセンシャルオイルを加えます。厚いペーストが形成されるまでよく撹拌してください。あなたの顔の上に溶液を滑らかにしてから、20〜40分後に洗い流してください。
より迅速な修正が望まれる場合は、petroleum jellyを試してください。就寝前に湿った肌の上にゼリーの薄い層を滑らかにします。あなたの肌が油を感じなくなるまで、よく擦ります。リンスしないでください。石油ゼリーは肌に潤いを与え、肌を滑らかに見せます。
スーパーフードと健康ドリンク
多くの食品には、あなたの肌が渇望する老化防止栄養素が詰まっています。コラーゲンはあなたの顔をしっかりと保ちます、そして、それがあまりにも崩れた場合、しわがセットされます - したがって、一日一握りのブルーベリーを食べてください。ブルーベリーにはコラーゲン保護用のビタミンCと抗酸化物質が詰まっています。アーモンドはもう一つの健康的な治療法です。それらには、しわを引き起こすUV損傷を相殺するビタミンEと、皮膚にぴったりの外観を与えるコラーゲンが含まれています。豆乳にはイソフラボンが含まれており、コラーゲンの分解を防ぎ、朝のガラスを泡立てることができます。
