医師は、体重指数またはBMIを使用して、体重超過または肥満を判定するのに役立ちます。それは完璧な測定ではありませんが、それは無料で簡単に計算できますので、患者をスクリーニングするのに適しています。あなたが高いBMIを持っているなら、あなたは肥満とみなされます。これはあなたを多くの健康状態に対してより高い危険にさらします。
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BMI分類
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BMIは34.7であり、肥満とみなされる。写真提供：デジタルビジョン。 /フォトディスク/ゲッティイメージズ
あなたのBMIが34.7であれば、肥満とみなされます。肥満のカットオフは、BMIが30以上である。これは体脂肪が多すぎることを意味し、体脂肪を低下させるために体重を減らそうとするべきです。あなたの医者は、あなたが体重減少計画を考え出すのを助けることができます。
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BMIの制限事項
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BMIが30以上の人は、アスリートであっても余分な体脂肪がある可能性があります。写真のクレジット：BineÅedivy / iStock / Getty Images
BMI分類は、選手や体力の高い人の体脂肪を過大評価する傾向がありますが、高齢者の体脂肪を過小評価する傾向があります。しかし、BMIが30以上の場合は、疾病管理予防センターによると、おそらく少なくとも過剰な体脂肪があるでしょう。
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肥満のリスク
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肥満であれば、健康状態のリスクが高くなる可能性があります。写真のクレジット：kedofoto / iStock / Getty Images肥満は、2型糖尿病、心臓病、高血圧、脳卒中、関節炎、胆嚢疾患、特定の癌、脂質異常症、生殖問題および睡眠を含む健康状態のリスクが高い無呼吸または他の呼吸の問題。たとえ少量の体重を失ったとしても、これらの状態のリスクを低下させる可能性があるため、失うことが多い場合でも体重を減らそうとする価値があります。
考察
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高血圧、糖尿病、高コレステロールをコントロールするために働きます。写真クレジット：BłażejŁyjak/ iStock / Getty Images高血圧、高コレステロールまたは糖尿病を患っている場合は、あなたが運んでいる余分な体重を失うように心臓病のためのこれらのリスク要因を制御するために働く。あなたの医者または登録栄養士と話して、あなたにとって健康で、あなたが食べたい食べ物が含まれているダイエットをデザインし、あなたが毎日アクティブになっている時間を増やしてください。
