糖尿病に苦しんでいる人は、血糖値を安定させるだけではお勧めできません。あなたがいつもより多くの炭水化物を食べたことがある、あなたの薬を服用していない、またはストレスが増していることを忘れた場合は、あなたのレベルが上昇するかもしれません。高血圧の症状は渇き、疲労およびぼやけた視力を増加させる。血糖値をすばやく下げると、糖尿病性昏睡やその他の合併症を防ぐことができます。
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ステップ1
医師の指示に従ってインスリンを服用します。多くの糖尿病患者には、血糖値の変化に応じて一定量のインスリンを取るように指示する図があります。あなたの血糖値の読書のために指定された量を取る。これはあなたの血糖値を下げる最速の方法です。
ステップ2
できるだけ多くの水を飲む。医師のアメリカの大学によると、飲料水はあなたの血糖を下げるのを助けることができます。たとえあなたが飲み過ぎていると思っても、できる限り飲みます。
<！ - 2 - >ステップ3
炭水化物と砂糖の摂取量を、レベルが必要なレベルになるまで下げます。あなたのレベルを頻繁にチェックしてください。
ステップ4
練習。それは、血糖を下げるのに役立ち、また、健康な血糖値を維持するのにも役立ちます。
ヒント
- 貴方の医者にあなたが高い読書をしていることを知らせてください。彼女はあなたの血糖値を下げるための追加の指示を与えることができるかもしれませんし、現在の治療計画や生活習慣を評価して、彼らがあなたのニーズを満たしているかどうかを確かめるでしょう。
