カフェイン錠剤はどのようにあなたの体に影響を及ぼしますか？

カフェインの丸薬または錠剤は、一般に、50〜200mg / kgのカフェインを含む。カフェインピルまたは錠剤は、一般に50〜200mg /公共の利益の科学センターによると、一食当たり200ミリグラムのカフェイン。これは平均的なコーヒーの量の約2倍です。この量のカフェインによる強度および特異的効果は、個々の状況によって異なるが、カフェインを消費した後、体内で多くの物理的反応が起こる。

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警戒

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カフェイン錠剤を服用すると、覚醒度が高まります。写真の信用：ヒューズ/ヒューズ/ゲッティイメージズ

カフェインの錠剤を摂取すると、覚醒レベルが向上します。カフェインは覚せい剤であるため、中枢神経系の機能をスピードアップし、エネルギーをすばやく高めることができます。また、体が疲労や疲労の信号を送信しないようにして、目を覚ましやすくすることができます。目を覚ます必要があるときにこれが便利になることはよくありますが、眠りにつくか遅くなって眠りにつくことがある人もいます。実際、ナショナルスリープ財団は、カフェインの刺激作用が6時間以上続くことができると推定しています。

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気分の変化

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カフェインの錠剤は、気分や感情の変化を引き起こすこともあります。写真のクレジット：Creatas Images / Creatas / Getty Images

1つ以上のカフェイン錠剤を摂取することは、あなたの感情や全体的な気分に影響を与える可能性があります。カフェインは、あなたが緊張感、過敏感、緊張感、不安、不安、不安を感じる原因となることがあります。これらの気分変化を経験する可能性は、消費するカフェインの量に比例して増加します。

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超過額

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カフェインを多量に消費すると、不快な副作用を引き起こす。写真のクレジット：AnaBGD / iStock / Getty Imagesカフェインの50〜200ミリグラムの1回の投与では、500〜600ミリグラムのカフェインを服用すれば、睡眠薬のアメリカアカデミーによると、これは、過度の発汗、下痢、呼吸または心拍数の増加、筋振戦、吐き気または頭痛を含む複数の不快な副作用を引き起こす可能性があります。カフェイン錠剤を服用するときは注意してください。ラベルに推奨されている用量を超えないでください。

許容値または物理的依存性

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あなたはカフェインに依存することがあります。写真のクレジット：ウォーレン・ゴールドウェイン/ iStock /ゲッティイメージズ

カフェインに物理的に依存している可能性があります。特にカフェインを定期的または大量に摂取すると、あなたの体は、同じ効果を達成するためにますます多くのカフェインが必要になります。あなたは、食品医薬品局（FDA）によると、長期間にわたりカフェインを摂らずに行くと、重度の頭痛、うつ、筋肉痛または過敏症を経験することがあります。カフェインがあなたに影響を及ぼす方法に関する特定の質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。