エネルギードリンクは身体活動や健康を意味するスポーティなロゴで覆われていることがよくあります。 10代と若年層の約30〜50％がエネルギードリンクを消費しており、すべての年齢の成人の素早いエネルギーブースターとして販売されています。しかし、エネルギードリンクの中には、ソーダより優れていないものもあります。多くの品種には多量の砂糖が含まれており、体に悪影響を与える可能性のある化合物を刺激します。
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小児および10代の相互作用
エネルギードリンクに含まれるカフェインおよびその他の成分の集中量は、場合によっては悪影響をもたらす可能性があります。 2011年にジャーナル「小児科」に掲載されたレビューでは、糖尿病、発作、心臓疾患、気分や行動障害を有する小児、10代の若者および若年成人がエネルギードリンクを消費した後に深刻な副作用を起こしやすいことが報告されています。エネルギードリンクの刺激化合物はまた、注意欠陥多動性障害のための処方薬などのいくつかの薬物とネガティブに相互作用する可能性がある。
<！利尿効果あなたのエネルギードリンクからのエネルギーの激しさは、カフェインやグアラナなどのカフェイン含有成分に由来する可能性が高いです。これらの飲み物に含まれるカフェインやタウリンなどの他の活性化化合物は利尿薬であり、排尿増加による水分喪失の原因となります。雑誌「アミノ酸」は2006年に研究を発表し、多くの商業的エネルギードリンクにこれらの物質の両方が含まれていることが判明しましたが、カフェインは身体からの水分喪失の主な原因です。脱水は体に重大な障害を引き起こす可能性がありますので、激しく運動する場合は、カフェイン以外の飲み物で水分を吸収してください。
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余分なカロリーほとんどのエネルギードリンクは、多量の加工糖で甘くなっています。この精製された炭水化物は素早くエネルギーを提供しますが、血糖値を劇的に上昇させ、すぐに疲労、刺激、不健康な食糧欲求を引き起こします。砂糖は余分なカロリーと栄養素を含まないため、過剰体重や肥満のリスクが高くなります。 「Journal of the American Pharmacists Association」に2008年に公表されたレビューでは、8オンスのサービングあたり35グラムの砂糖が含まれていることが報告されています。
その他の健康への影響
