デヒドロエピアンドロステロンまたはDHEAは、あなたの副腎によって制御され、体によって作られたホルモンです。エストロゲンなどの女性ホルモンとテストステロンなどの男性ホルモンは、体内でDHEAの産生に依存します。これはすべての性ホルモンの前駆物質です。 DHEAのレベルは、30歳から始まり、年齢とともに減少するのは当然です。腎不全、2型糖尿病、AIDSなどの病気は、身体のDHEA産生を制限し、コルチコステロイドやインスリンなどの特定の薬物を制限してDHEAの店舗を枯渇させる可能性があります。幸いにも、安全なサプリメントとホルモンの生産を増加させる自然な方法があります。
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ステップ1
DHEAのサプリメントを摂取しましょう。 MayoClinicによると。平均的な成人は、静脈内注射、カプセルまたは錠剤を介して入手可能なDHEAの25〜250mgが必要であり得る。 DHEAは男性ホルモンと女性ホルモンの前駆体であるため、女性の顔面毛や声の深部化を含む男性化を引き起こす可能性があります。男性は、乳房の感受性または成長の増加を認めることがある。過剰なDHEAは、乳がん、卵巣がん、前立腺がんなどのホルモン関連のがんを発症するリスクを高める可能性があります。
<！ - 2 - >ステップ2
舌下テストステロン滴を使用する。処方箋のみで入手可能な舌下テストステロンは、天然ヒトホルモンで作られています。これは合成ホルモンではありません。テストステロン錠が入手可能であるが、そのような濃縮用量のテストステロンによる肝臓障害の危険性がある。テストステロンが少なすぎると、性的欲求の欠如、筋肉の緊張の低下、疲労、乾燥した肌および脱毛を引き起こすことがあるが、過剰なテストステロンは、侵略、体毛の成長促進および発汗の増加などの負の副作用を引き起こす可能性がある。
<！ - 3 - >ステップ3
亜鉛の摂取量を増やします。あなたがDHEAを生産している場合、亜鉛はテストステロンがエストロゲンに変換されるのを防ぎます。カキ、肝臓、甲殻類、サケなどの亜鉛が多い食品を食べたり、毎日50〜100mgのサプリメントを摂ることができます。健康な体重を維持することでエストロゲン産生も低下する。あなたの脂肪細胞は、テストステロンをエストロゲンに変換する酵素、アロマターゼを作り出します。場合によっては、テストステロンを追加する必要はありません。エストロゲンとテストステロンの比率を変更するだけで済みます。単にエストロゲンを少なくするだけで、より多くのテストステロンが得られる可能性があります。
ヒント
- オメガ3脂肪は、多脂肪型の脂肪であり、テストステロンが高い。野生のサーモン、湖沼、クルミを食べることで、オメガ3レベルが上昇し、亜鉛があなたの食生活に加わります。
警告
- あなたの肝臓にテストステロンが作用します。正常な量のホルモンは容易に処理されるが、過剰のテストステロンは良好なHDLコレステロールを低下させ、悪いLDLコレステロールを上昇させる可能性がある。どんな種類のサプリメントをとる前にも、必ず医師に相談してください。
