男性と女性の運動の違いは、遺伝学やホルモンによって決定される本質的な特徴と大いに関係します。これらには、身長、体重、筋肉量、体脂肪、および好気性能力が含まれる。グループとして、女性は走ったり、ジャンプしたり、男性ほど速く泳ぐことはありません。女性はまた、男性より運動麻痺の特定のタイプになりやすいです。
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エストロゲン
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女性は体脂肪が多く、関節が緩い。写真のクレジット：Ryan McVay / Digital Vision / Getty Imagesエストロゲンレベルが高いため、女性は男性よりも体脂肪が多い。トップマラソンのランナーなど、一番柔らかい女性選手の体脂肪率は約8％で、男性の場合は4％です。さらに、女性の体は筋肉が少ないものの、関節は柔軟性があり、動きの幅が広がり、体操などのスポーツの利点となります。より広い女性の骨盤はまた、四肢の整列および動きに影響を及ぼす。男性はテストステロンのレベルが高いため、他の方法でもパフォーマンス上の利点があります。
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テストステロン
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男性の筋肉量は大きい。写真のクレジット：Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
テストステロンは、男性がより大きな骨格筋だけでなく、より大きな骨格筋を発達させることを可能にします。男性はまた、力、強さ、および速度を生成するタイプ2筋肉繊維のより大きな割合を有する。テストステロンはまた、酸素を吸収する赤血球の産生を増加させ、男性にさらに好気性の優位性を与えると、オンタリオ州のマクマスター大学の運動研究者であるMark Tarnopolsky博士とのインタビューで「ニューヨークタイムズ」の作家Gina Kolataが報告している。
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傷害
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傷害写真クレジット：ディリマ/ iStock /ゲッティイメージズ
女性は、肩や膝などの関節を損傷する傾向があります。弱い肩の筋肉とゆるい支持組織は、男性よりも関節が安定していないことを意味している、とBeth Israel Deaconess Medical Centerのスポーツ医師であるBridget Quinnとのインタビューで、Michael Lasalandraは報告している。また、前十字靱帯（ACL）（大膝関節靭帯）に対する傷害率は、男性の運動選手よりも女性において有意に高い。筋肉を支える適切な訓練と強化によって、女性はそのような怪我を防ぐことができます。
スポーツ記録
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スポーツ記録写真クレジット：画像ソース/デジタルビジョン/ゲッティイメージズオリンピック競技大会の記録に見られるように、運動能力の性差は1983年以来安定しています。すべてのイベントで男性と女性の間で約10％。平均の隙間は、走っているときは10.7％、水泳は8.9％、ジャンプするときは17.5％です。パフォーマンスが向上すると、改善は各性別に比例します。それでも、走っているようなスポーツでは、フィット感がよく、訓練された女性は、そうでない人よりも優れたパフォーマンスを発揮できます。身体的バランスと精神的集中が不可欠である撮影と乗馬競技では、女性は男性と同程度に競争することができます。
