あなたの体は、あなたの心臓にある神経細胞や筋肉細胞が正常に機能するためには、カリウムを絶えず供給する必要があります。 MayoClinicによれば、通常のカリウム濃度は1リットル当たり3.6〜4.8ミリキュリヴァルであり、2.5mEq / L未満のものは危険であり、生命を脅かす可能性があると考えられています。 com。低カリウムの症状を知ることは、できるだけ早く医師の診察を受けるのに役立ちます。ジャーナルは、あなたの個々の症状を追跡して、カリウム濃度が低すぎるときを認識できるようにするのに役立ちます。
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ステップ1
筋肉のけいれんや筋肉の衰弱に注意してください。筋肉は十分に収縮するにはカリウムがたくさん必要です。あなたの身体のどこかでけいれんを感じる場合は、カリウム濃度が健康な水準を下回っている可能性があります。弱点は低カリウムのもう一つの兆候です。したがって、筋肉の衰弱を1日以上感じる場合は、カリウムレベルをチェックする必要があります。うずきとしびれは、低カリウムの筋肉徴候です。
<！ - 2 - >ステップ2
腸の動きを記録します。便秘は低カリウムの一般的な症状です。便を通すのが困難な場合や、1日以上便を通らない場合は、便秘になることがあります。
ステップ3
あなたの心の活動に注意を払う。異常な心調律は低カリウムの兆候です。したがって、不規則な心拍を感じると、カリウムが健康な水準を下回っている可能性があります。心臓の動悸は、低カリウムの別の徴候です。心臓の心臓の動悸は、心臓がビートを飛ばしているように感じます。
<！ - 3 - >ステップ4
気分が継続的に悪化しているかどうか、または別の説明なしに何度も嘔吐したかどうかを監視します。吐き気と嘔吐は両方とも低カリウムの兆候であり、あなたのレベルが低すぎるという重要な手がかりとなります。
ヒント
- あなたの症状のジャーナルをあなたと一緒にあなたの医療相談に持ち帰ります。症状を呈する頻度や症状につながる活動を知っていれば、医師はサプリメントや薬の正しい量を処方することができます。あなたの体が安定したカリウム流を確保できるように、定期的に薬を飲んでください。
警告
- 定期的にカリウムが少ない場合は、定期的にカリウム濃度をチェックするためのガイドラインに従ってください。低カリウムは、それが発見されずに直ちに治療されれば、生命を脅かす可能性があります。これらの症状のいずれかを経験し、低カリウムで問題がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けて、カリウムレベルを補充することができます。
