プロバイオティクスは、腸を再構築するために使用される補完的な健康な細菌です。腸には何兆もの微生物が存在し、そのバランスと組成は栄養素の同化から免疫の健康へのすべてに影響を与えます。あなたの腸内細菌叢が侵害されている場合は、プロバイオティクスを補充する必要があります。プロバイオティクスが助けていることを示す多くの兆候があります。
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補足理由
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症状の一時的な悪化
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鼓腸とガスは、健康なバクテリアが腸を再植え付けている兆候です。慢性的な下痢、皮膚発疹またはその他の急性症状のためにプロバイオティクスを補充することに決めた場合、プロバイオティクスを補充する最初の数日または数週間は症状が悪化します。 Probioticsによると。組織、下痢、ガス、鼓脹、発疹、にきびなどの症状は、健康な細菌が消化管を再構築していることを示すすべてのシグナルです。症状が14日以上続く場合は、医師に相談して、特定の状態に適したプロバイオティクスの系統が正しいかどうかを確認してください。
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- <！ - - >プロバイオティクスは、酵母感染症や運動選手に役立ちます。写真クレジット：paisan191 / iStock /ゲッティイメージズ
酵母感染症、運動選手、慢性尿路感染症に罹患する傾向がある場合、プロバイオティクスの補充開始後にこれらの症状が改善することがあります。プロバイオティクスが働いている他の徴候としては、エネルギーの増加、気分の安定化、複雑な炭水化物の渇望の減少などがあります。
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プロバイオティクスは免疫機能もサポートしています。写真クレジット：ヒューズ/ヒューズ/ゲッティイメージズプロバイオティクスが免疫機能をサポートできるという事実を裏付ける科学的証拠があります。 2001年2月の「American Journal of Clinical Nutrition」に掲載された研究によれば、プロバイオティック補給は炎症の媒介を介して免疫系を調節することが示されている。2008年12月の「アレルギー、喘息および免疫学の実録」に掲載されたレビューによれば、プロバイオティクスの補給はアレルギーおよび喘息の症状を軽減することが約束されている。プロバイオティクスが作用している可能性がある兆候には、季節性アレルギーの減少、風邪およびインフルエンザの頻度の減少、喘息のようなアトピー性疾患の改善、および食物媒介性感染症に対する宿主抵抗性の増加が含まれる。
警告
症状が2週間以上続く場合は、医師に相談してください。写真資格：Catherine Yeulet / iStock / Getty Images
