心拍の速度はいくつかの要因によって決まります。あなたが健康であっても、あなたの体調を考慮する必要があります。定期的に運動する人は、同じ年齢および体重の座っている人とは異なる心拍数を有する。男性と女性の違い、年齢による違いもあります。あなたの心拍数が健康であるかどうか不明な場合は、医師に相談してください。迅速な心エコー検査により、心臓が健康であることが確認されます。
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子供
子供は大人よりも心拍が速い。 2歳の平均心拍数は毎分110ビートですが、新生児の心臓は140で簡単に打ち負かすことができます。子供の成長とともに心拍数が低下します。 10歳の健康な平均心拍数は95です。
<！大人健康な成人は、専門家の情報源に応じて、毎分60〜90または100回の心拍数を有する。定期的に運動する人は、安静時心拍数が最も低い尺度に近い。あなたの心拍数がスケールの一番上になる原因には、いくつかの要因があります。これは、コーヒーを飲むなどの一時的なものから、喫煙者や貧血のようなより永続的なものまで何でもあります。これはあなたの心が健康でないことを意味しません。あなたが分の100ビートの下にとどまる限り、あなたの心拍数はまだ健全なものです。
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エクササイズエクササイズは一時的かつ永久的にあなたの心拍数に影響します。 MayoClinicによると。運動時には、健康な心拍が毎分200回の拍動に近づくことは許容されます。フィットネス業界では、あなたの最大心拍数の計算に使用できる簡単な数式があります。あなたの年齢を取って220から引きます。例えば、30歳の子供は運動時に最大190の健康な心拍を持つことができます。
心拍数に影響を与える要因
