妊娠を予定しているほとんどの女性は、妊娠前に可能な限り健康であることを保証するために、できる限りのことをしたいと考えています。これは、健康な妊娠を提供するのに役立ちます。衰弱性の先天性欠損症の第2の最も一般的な群である神経管欠損は、適切な葉酸摂取量で減少させることができる。これらの状態は、妊娠の最初の28日以内に発症します。結果として、これらの欠陥を防ぐのを手助けしようとするとすぐに葉酸を採取するべきです。
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妊娠の必要性
あなたが妊娠すると、成長する赤ちゃんはあなたの体に栄養素とエネルギーを求めます。その結果、妊娠前に毎日数百カロリー以上のカロリーを必要とするだけでなく、より多くのビタミンやミネラルが必要になります。特定のビタミンやミネラルを「摂取する」ことができるので、健康的な可能な状態で妊娠を始めることができるようになるため、妊娠前でも補完することを検討することをお勧めします。
<！出生前のビタミンは、妊娠中の女性、場合によっては妊娠予定の女性のために設計されています。彼らは、毎日のマルチビタミンに含まれる同じビタミンとミネラルの多くを含んでいますが、葉酸と鉄のレベルがより高くなっています。あなたの妊娠している体は新しい赤血球を作るために鉄が必要で、あなたの赤ちゃんは葉酸を使って神経管を作ります。これは脳と脊髄になります。<！出生前のビタミンはおそらく成人には安全ですが、妊娠していない、またはそうなることを計画している成人には適していない可能性があります。あなたが積極的に妊娠しようとしている場合、または近い将来に試してみる予定の場合は、胎児を服用しない健康上の理由はありません。実際、ビタミンは妊娠を健全な方法で開始するのに役立ちます。
時間枠
あなたが妊娠する前に胎内に出産することには2つの欠点があります。第一に、彼らは非常に高価です、そして第二は、あなたがどれくらい妊娠するまでにかかるかを知ることは不可能だということです。このように、あなたは非常に長い時間のためにビタミンを取ることになり、その過程でプレミアムを支払う可能性があります。妊娠しようとしている女性は、最低でも、妊娠しようとしている期間中、葉酸800〜1,000mcgを含む葉酸サプリメントを使用しなければなりません。Expert Insight
結局、あなたが積極的に妊娠しようとしているならば、少なくとも葉酸を服用するべきです。そして、出生前の食事を使うのはかなり安全です。あなたがまだ妊娠しようとしていない場合は、試しに数ヶ月前から妊婦を使うことができますが、実際に妊娠しようとする前に数ヶ月以上の胎児ビタミンが必要です。しかし、妊娠中の女性が、葉酸補充療法を単独で受けるのは悪い考えではありません。
