特定の処方を使ってサイクリングから燃焼された総カロリー数を計算できます。あなたが定期的に自転車に乗って頻繁に運動すると、まれに自転車の使用頻度が低い人に比べてカロリーが少なくなります。
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式
運動をして焼かれたカロリーの数を計算する式は、[（METs x 3.5 x体重（kg））÷200] x時間（分）です。体重をキログラムで計算するには、体重をポンドで2で割ります。2.
<！ - 1 - >アクティビティ値
METsは、代謝単位を表し、あなたが10マイル自転車に乗るときに使用するエネルギーを表す数値です。身体活動追跡要覧は、サイクリングのMETs値がゆっくりと自転車に乗っているときは0.4から20マイルに乗るときには16.0までの範囲であることを示しています。
<！ - 2 - >カロリーバーニング
12mphに乗っている場合、10マイルを乗るのに50分かかります。 130ポンドで。あなたは413カロリーを燃やすでしょう。あなたのペースがもっとゆっくりとすれば、約10マイルで、10マイル乗るのに60分かかります。 130ポンドで。 、あなたは248カロリーを燃やすでしょう。
