1時間に8マイルの自転車で数カロリーが焼かれた回数は？

比較的平坦な地上を走るロードバイクの時速8マイルは、ゆっくりとしたペースです。この比率では、あなたのサイズに応じて、毎時236〜372カロリーを燃やします。マウンテンバイクで8マイルの山岳地帯をカバーした場合、1時間に502〜791カロリーのように燃えるでしょう。

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運動中のサイクリストの獲得速度写真クレジット：ElChoclo / iStock / Getty Images 130ポンドの人がカロリー範囲の低い方で燃え、205ポンドの人がより高い範囲。スピードを少し上げて10〜12マイルにすると、同じ時間に354〜558カロリーを燃やすことができます。

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ロード・マター

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地形トレイルのマウンテンバイクライダー写真クレジット：ウォーレンゴールドウェイン/ iStock /ゲッティイメージズ

マウンテンバイキング地形の性質は、丘を登るより多くのエネルギーを費やさなければならないことを意味し、コース。 8マイルの丘を登ったり、1つのトラックをナビゲートすることは、舗装された道路をゆっくりと乗るよりもはるかに多くの作業を必要とします。