ドッジボールは子供の遊びだけではありません。疾病対策予防センターでは、大人のための適度な強度のトレーニングとしてドッジボールもリストアップしています。あなたがプレイする時間が長いほど、あなたが焼くカロリーが増えます。
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意義
適度な強さの有酸素運動は、より速く息を吐き、少し汗をかく。アクティビティ中に短い文章で話すことはできますが、歌を歌わないと、これは中程度の労作を示します。
<！身分証明書ドッジボールは、25分で約75カロリー、50カロリーで約50カロリーを燃やします。これは、静かに座る努力の3倍の努力に基づいています。
考察
ドッジボールの試合中に移動するほど、カロリーが増加します。たとえば、少人数でプレイする場合は、より速く移動する必要があります。特にアクティブなドッジボールのゲームは、25分で最大150カロリーを燃やすことができます。
