カロリーとは、消費するすべての飲食品に含まれるエネルギー単位を表す用語です。定期的に6マイル走ることは、カロリーを燃焼させるための非常に効果的な活動です。
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焼かれたカロリー
あなたの体重は、6マイル走行中に燃焼するカロリーの数に直接関係します。あなたが体重が125ポンドで6マイルで走るなら、600カロリーを燃やします。同じ速度で走っているが、出発体重が155ポンドで走ると、744カロリーが燃える。あなたが体重185ポンドの場合、あなたは888カロリーを燃やします。
<！利点 - スタンフォード大学医学部は、通常のランニングセッションでは、心臓血管疾患の発生率を減少させ、癌、神経系疾患、感染症などによる早期死亡リスクの低下と関連していると主張しています[999]条件。考慮事項
定期的に6マイル走行する予定の場合は、常に新しいランニングシューズに投資してください。あなたの旅を計画し、夕暮れや夜明けに走れば明るい色の服を着る。
