同じ古い家禽皿の低カロリーの代替品を探しているなら、豚のテンダーロインがあなたの答えです。豚のテンダーロインは自然に非常に痩せていて、想像を絶する味わいのブレンドを多数取り揃えています。あなたは食事のカロリーを追加することなく、この肉のカットからたくさんのタンパク質を得るでしょう。
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カロリー・ブレークダウン
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豚のテンダーロイン4オンスは約165カロリーを提供します。豚のテンダーロインは、4オンスのサービングあたり4〜4.5グラムの脂肪を含んでいる、信じられないほど低い脂肪です。脂肪は1グラムで9カロリーを与えるので、総カロリーの36から41だけが脂肪から来ます。豚のテンダーロインは炭水化物を提供しないので、残りのカロリーはタンパク質に由来します。そのタンパク質は4カロリー/グラムであるため、4オンスの煮出したテンダーロインには約30グラムのタンパク質、または約120カロリーのタンパク質が含まれています。
