キャベツスープの食事について聞いたことがある人は、キャベツスープのカロリーが低いという印象を受けている可能性があります。場合によってはこれは当てはまりますが、キャベツスープのカロリーは、使用する成分によって大きく変わります。低カロリーバージョンはあなたの食事のために良いスタートを作ってくれますが、カロリーの高いバージョンはメインディッシュとして使いやすくなります。
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キャベツとトマト、緑豆、ズッキーニ、ほうれん草などの他の無農薬野菜で作った基本的なキャベツスープレシピは、1食分約45カロリーです。 cannelliniの豆、トマト、ニンジンおよびキャベツを使用して、あなたのスープには約164カロリーのサービングがあります。キャベツ、マカロニ、カネリニ豆、タマネギ、チキンスープ、スパイスを使って作ったスープは、一食分約310カロリーです。あなたのキャベツスープの肉が好きな場合は、豆の半分を1ポンドのサービングあたり約120カロリーのスープのために半分のポンドの七面鳥の朝食ソーセージと交換することができます。クリーミーなスープの愛好家はキャベツ、スキムミルク、小さなヨーグルト、ジャガイモ、タマネギ、スパイスを1カップあたり120カロリーと同じ皿に混ぜることができます。もう一つの低カロリーのオプションは、キャベツ、セロリ、タマネギ、ニンジン、ニンジン、野菜のスープ、それに肉の少量のハムボーンとサービングあたり約63カロリーを持つスパイスで作ったスープです。
