パスタになると、パスタはカロリーが肉よりも低いものの、カロリーを見ているとチーズラビオリが最良の選択肢にはなりません。< >
それはパスタになります、あなたのカロリーを見ているなら、チーズラビオリは最高の選択肢ではありませんが、そのタイプのパスタは肉のラビオリよりもカロリーが低いです。しかし、どのように多くのカロリーチーズラビオリが含まれているか知っている、あなたは時々あなたの食事に役立つことができますし、時折治療として。
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冷凍対。缶詰のラビオリ<！ - 1 - >
トマトソースの冷凍チーズラビオリの1カップには、176カロリーと4. 2グラムの脂肪が含まれています。これは、トマトソースの缶詰肉ラビオリを選択した場合よりも少し低くなります。 259カロリーと8.9グラムの脂肪が含まれています。缶詰のチーズラビオリは、これらの2つのオプションの間にあり、1カップあたり186カロリーと3.5グラムの脂肪を提供する。
自家製のオルタナティブ
自家製のチーズラビオリを一から作ることは、たくさんの料理をしない人にとっては少し難しいかもしれませんが、低脂肪や脂肪分を減らすことができるので、フリーチーズ。プロセスをより簡単にする1つの選択肢は、パスタを自分で作る代わりにポットステッカーラッパーを使用することです。パーツスキムリコッタ、パルメザンチーズ、卵、スパイスなどを混ぜて、それらを煮込み、好みの低カロリーのパスタソースで提供してください。これらのラビオリは、缶詰のラビオリよりもはるかに大きく、6ピースのサービング、または約1. 5カップ、約270カロリーと8グラムの脂肪を提供します。