レタスのラップは、多くのアジアスタイルのレストランで人気の前菜または小さなアントリです。彼らは通常、あなたがラッパーとして機能するレタスの一部にスプーンできるチョップドチキンディッシュを備えています。レタスのラップは良い栄養上の選択のように見えるが、低カロリーの食品とはみなされるべきではない。
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カロリー
<！ - 1 - >レタスの1つのプレートはレストランフランチャイズで包まれます。例えば、チャン氏は4食分です。レタスラップの5オンス分あたりのカロリーは160カロリーです。
栄養素からのカロリー
レタスのラップには7グラムの脂肪があり、脂肪から63カロリーが得られます。 P.Chang'sによると、17gの炭水化物は68カロリーであり、8gのタンパク質は32カロリーの収量をもたらす。
<！いくつかのカロリーを節約したい場合は、同じレタスのラップのベジタリアン版を頼んでください。 - 2 - >考察
P. F. Chang'sで、ベジタリアンレタスラップに切り替えると、1サービングあたり20カロリーまたは1プレートあたり80カロリーを節約できます。また、24gの炭水化物と8gのタンパク質をプレートから切ります。
