炒めた大豆ナッツは、乾いた大豆を柔らかくなるまで水に浸し、植物油でコーティングし、甘くなるまで焼く。ピーナッツのような質感で、ダイズナッツは非常に栄養価が高く、一食当たりに多くのカロリーを提供します。
今日のビデオ
カロリー
米国農務省は、焙煎した大豆ナッツの1/2カップで233カロリーを提供することを示しています。約106カロリーは脂肪から、タンパク質は約65カロリー、炭水化物は62カロリーからなります。
<！ - 1 - >成分
米農務省（USDA）は、1/2カップの大豆ナッツの重さは46グラムであると報告しています。このサービングには約16gのタンパク質、15.5gの炭水化物および12gの脂肪が含まれています。水と栄養が残りを補う。
栄養素
大豆ナッツはビタミンB6、C、K、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、リボフラビン、チアミンなどの重要なビタミンを提供します。スナック食品中の食物鉱物には、カルシウム、銅、鉄、マグネシウム、リン、カリウムおよびセレンが含まれる。
