1ポンドは3500カロリー相当のカロリー相当の場合、1ポンド相当のカロリーを燃焼させるには、5 mphで5時間40分歩く必要があります。あなたが体重が増えるほど、より多くのカロリーを燃やすので、それは信頼できるマーカーではありません。 120ポンドの人は、200ポンドの人と同じスピードで歩いて、同じ時間量で少ないカロリーを燃焼させるでしょう。あなたの正確な体重については、運動会の身体活動カロリー計算機でアメリカンカウンシルを使用してください。
<！ - 1 - >今日のビデオ
125ポンドの人
125ポンドの人は、85 mカロリー、2 mphで45分、140カロリーで3 mph歩く。 4mphの速いペースは212カロリーを燃やす。
150ポンドの人間
150ポンドの人が、2 mphで45分間歩いて102カロリー、3カロリーで168カロリー歩く。より速い4 mphのペースは255カロリーを燃やす。
<！ 175ポンドの人は、115キロのカロリーで、2mphで45分歩き、196カロリーで3mph歩く。より速い4マイルのペースは298カロリーを燃やす。200ポンドの人
200ポンドの人が、2 mphで45分間歩いて136カロリー、3マイルで歩く224カロリーを燃やす。 4mphの速いペースで340カロリーを燃やす。
