コテージチーズを入れた焼きポテトは、カルシウム、カリウム、ビタミンC、繊維を含んでいるので、健康的なカロリーソースです。焼きたてのポテトはおいしいランチまたはディナーのサイドディッシュを作る。
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事実
小さな赤身のジャガイモには134カロリーが含まれています。中サイズの焼きそば芋には168カロリーが含まれています。大きな焼きたてのジャガイモには290カロリーが含まれています。クリーム状コテージチーズの1/4カップには54カロリーが含まれています。低脂肪コテージチーズの1/4カップには41カロリーが含まれています。
<！ - 1 - >考察
コテージチーズを入れた焼いたポテトのカロリー量に差があります。ポテトの大きさ、コテージチーズの脂肪含量、ポテトに入れたコテージチーズの量によって、この野菜のサイドディッシュの総カロリー数が決まります。
提案
<！ - 2 - >あなたの食事に関しては、低カロリー食品の選択は常に賢明な動きです。国立心臓、肺、血液検査所では、通常のコテージチーズの代わりに低脂肪のコテージチーズを消費して、取り込むカロリー数を減らすことをお勧めします。156カロリーを排除するために、大きなものの代わりに小さな焼いたポテトを食べる。
