楕円形機械（クロストレーナー運動マシンとも呼ばれる）は、ほとんどまたは全く影響を与えない好気的な運動を提供するように設計された心臓装置である。機械を動作させるのに必要な動作は、動作が与えられるという共同のストレスなしに、歩行と動作との交差である。楕円形の機械には、距離の移動、または運動中に行われた回転または歩行を示す表示がしばしばある。あなたのマシンに距離が表示されていない場合は、いくつかの基本的な数式に加えられた歩数を差し込んでいくことで、何マイルになったのか把握する方法があります。
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ディスプレイ
NordicTrack楕円形の機械の表示を確認します。ほとんどの場合、移動距離を表示するか、移動距離を表示するように表示を変更するオプションが必要です。 「表示」、「モード」、または「距離」を押すと、多くの機能がスクロールします。マシンのディスプレイが移動距離を追跡できない場合は、実行された回転が表示されます。
<！ - 2 - >ストライド
いくつかの機械では、ストライドの長さを調節できます。他の人は、ストライドの長さを測定する必要があります。ペダルの最も後ろの位置からペダルの最も遠い前方の位置までをインチ単位で測定します。その測定値を足に変換し、5,280で割ります。これは1マイルの足の数です。結果の数字は、1マイル相当の旅行に必要な歩数です。
<！ - 3 - >ホイールの直径
ホイールの半径を測定します。封入されている場合は、プラスチック製カバーの外側の端から中央まで測ってください。半径を2倍して直径を決定します。次のステップは、ホイールの円周を決定することです。これを行う最も簡単な方法は、直径の倍数pi（3、141592）を乗算することです。半径が10であるとします。つまり、直径は20、周長は62です。83184.円周測定をインチ単位で変換します、足に（12で割る）。円周は5. 23598です。この数字は1回転あたりの移動距離です。 1マイルの足の数を1回転あたりの足の数で割ることによって、1マイル走行するのに必要な回転数を把握します。 5,280を5. 23598で割った値は1008です。4.したがって、この楕円運動マシンでは1マイル走行するのに約1008回転します。
注意
すべての機械が正しく校正されているわけではありませんので、移動距離の表示が必ずしも正しいとは限りません。一般に、機械の品質が高ければ高いほど、その読み取り値はより正確になるが、正しいとは仮定しない。走行距離を把握する最良の方法は、ストライドの長さまたはホイールの円周のいずれかを測定することです。
