フェヌグリークは、古くからの薬学的目的や料理に使用されるハーブです。補完代替医療センター（National Center for Complementary and Alternative Medicine）によると、エジプトのパピルスで1500B。乳量が少ない授乳中の女性は、牛乳の量を増やすためにフェヌグリークを使用することがありますが、正しい量を得ることが重要です。
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フェヌグリーク行動の方法
フェヌグリークは乳の供給を増加させる物質であるガラクトゲンとして作用するため、女性の母乳供給を増加させることができます。国際委員会認定泌乳コンサルタント（IBCLC）のKelly Bonyataは、これが乳管を刺激し、わずか24時間で泌乳量を増加させる可能性があると説明しています。
<！推奨量ボニータによると、母乳供給を増加させるためのフェヌグリークの推奨投与量は、少なくとも3,500mgである必要があります。さもなければ、ほとんど効果がありません。カプセル形態では、3,500mgは毎日約6カプセルに相当する。カプセルを飲む代わりにフェヌグリーク茶を飲んだ場合は、1日2〜3杯飲んでください。もう一つの選択肢は、粉末状のフェヌグリーク（約1/2〜1ティースプーン）を1日3回服用することです。 1日3,500 mgのフェヌグリークを服用することは効果がないかもしれませんが、はるかに高い用量は推奨されません。正しい量を見つけるために、Bonyataは、あなたの尿がメープルシロップに似たにおいをするまで、毎日の量を徐々に増やすことを推奨しています。<！ - 3 - >
授乳頻度
授乳量を増やすために必要なフェヌグリークの量は、授乳の仕方によっても異なる場合があります。カリフォルニア大学アーバイン校の小児科医、教授であるBill Sears博士によると、母乳育児の頻度が多いほど、産乳量が多くなります。乳児用調合乳を補給することを選択した女性は、授乳のみの女性よりも乳量が少なくなるため、フェヌグリークがさらに必要になる場合があります。フェヌグリークの安全性に関する懸念
フェヌグリークは有効かもしれないが、誰にでも推奨されるわけではない。ボヌータによると、フェヌグリークを服用している糖尿病女性は、血糖値の危険な低下を経験する可能性がある。彼女は、フェヌグリークのハーブは、ピーナッツ植物に関連しているので、ピーナッツアレルギーの女性もそれを避ける必要がありますと述べています。補完代替医療のための国立センターは、フェヌグリークの一般的な副作用にはガスや膨満が含まれると述べています。妊娠している場合は、子宮を刺激して早期に出産を誘導することができるため、フェヌグリークも服用しないでください。
