グアラナは多くのダイエットサプリメントやエネルギードリンクの成分であり、「自然な」エネルギーの形で販売されています。多くの人々は、天然成分は本質的に安全であると誤解していますが、これは真実ではありません。グアラナはエネルギー源ですが、エネルギーを供給することができるカフェインが多量に含まれていますが、安全性が問題になります。
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投薬量
<！ - 1 - >グアラナに安全で有効な用量は証明されていません。あなたの最善の策は、あなたの特定のサプリメントの中でグアラナの濃度のための投与指示書を作成したので、あなたの丸薬ボトルの指示に従うことです。サプリメントは米国食品医薬品局によって規制されていないので、標準化された濃度または用量のタイミングはない。それぞれのサプリメントメーカーは、摂取する人に危険を及ぼすことなく、そのテルピルを効果的にする用量を見つけることができます。
<！有効性肥満の治療としてのグアラナの有効性は依然として不明であるが、効果的な覚せい剤である。種子にはコーヒー豆の乾燥重量の2.5倍のカフェインが含まれています。グアラナが体重減少の研究でマウハングと併用されたが、いくつかの成功があったが、長期間の安全性と有効性を判断するには短すぎる。事実、覚醒剤は運動を助けるかもしれませんが、そうしないともっと多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。しかし、激しい運動はまたあなたの食欲を増やすことができ、あなたは一回の食事で運動全体を否定するリスクを冒すことになります。
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安全性カフェインに敏感な人は、グアラナを含む飲料を飲んだり、飲んだりしないでください。 「Medical Journal of Australia」は、ガラナを10g / Lの濃度で含有することが判明した飲料を飲んだ後に心停止を起こした25歳の女性の突然死の事例を報告した。これは、コーラのカフェイン含有量の60倍を超える。ガラナを服用した後に、振戦、息切れ、または胸の痛みを経験した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
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