あなたは液体食餌療法について聞いたことがあります。適切な液体食は、医師の介護の下で行うべきである。医師はそれをあなたに処方するかもしれません。運動している場合は、ダイエットや運動に適応するために必要な変更について医師に相談してください。
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クリアーダイエットダイエット
<！ - 1 - >透明液体食は、完全にまたは部分的に透明な液体からなる。水、ブイヨン、ハチミツ、ポプシクルまたは透明ソーダは、透明液体食である間に許容される飲料の例である。このタイプの食事療法は、あなたが胃が空であることを必要とする検査または検査を受けようとしている場合、通常は医師によって処方されます。手術直後の数時間または数日間に処方することもできます。あなたが必要とするカロリーと栄養素をあなたの体に提供しないので、透明液体食は短期間のプログラムです。
<！フル - ダイエットフル - ダイエットは、室温で液体であるが透明である必要がない食品からなる。清澄な液体食の食べ物はすべて、クリーミーなスープ、ミルクセーキ、スムージー、液体サプリメントなどが許可されています。この食事療法は、検査や手術前に医師によって処方されています。しかし、それはまた体重減少のための手段です。あなたの摂取量を監視する限り、あなたの体の完全な栄養ニーズはフル・フル・ダイエットで満たされます。<！運動の頻度と強度は、あなたが食べている食事の種類、その背後にある理由、そして栄養の質によって異なります。検査や手術の準備をしていて、液体の澄んだ食事をしている場合は、日常の活動とともに運動を持続させるのに十分なエネルギーを提供しない可能性があるため、運動強度を低く抑える必要があります。処置後、医師が安全だと感じたときにのみ運動を再開します。フル・フル・ダイエットをしている場合は、運動の選択肢が増えます。前述のように、検査や手術の準備のために食事をしている場合は、医師の指示に基づいて運動を制限する必要があります。しかし、体重減少のために食事を使用している場合は、あなたのカロリーと栄養摂取量があなたのライフスタイルをサポートするのに十分であると仮定して、運動プログラムを開始または維持することができます。
留意点
あなたが健康であることを確認するために、運動療法を開始するときは医師に相談してください。あなたが液体食生活をしている、または液体食を始めている場合は、医師に相談して、プログラムの期間中、運動が適切かどうかを判断してください。ダイエットが体重減少や長期的なプログラムになる場合は、登録栄養士を訪問して食事の栄養価を議論し、体重目標を達成し、必要な栄養を身体に提供できるようにすることを検討してください。