ロードバイクの座席またはサドルは快適な乗り心地のために重要な要素です。乗り物が長くて遠くなればなるほど、座席を適切に調整することが重要になります。サドルの高さもライディングの効率に影響します。サドルが低すぎると、膝が過度に曲がり、ペダル疲労が発生します。座席が高すぎると、膝が過伸展して膝関節の過度の摩耗やけがを引き起こす可能性があります。あなたのロードバイクシートの高さ、ピッチ、水平位置を調整します。
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シートの高さを調整する
ステップ1
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シートポストボルトを六角レンチまたは固定レンチでゆるめます。
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シートポストボルトを締め付けます。工程4
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サドルに座ります。ペダルのスピンドルの上に足のボールを置きます。ペダルが最も低い位置になるようにペダルを回します。あなたの膝は少し曲がっているはずです。過度に曲がっている場合は、シートを持ち上げてください。膝が完全に伸びている場合は、シートを下げてください。
シートのピッチと水平位置を調整する
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シートクランプをシートの下にゆるめます。工程2
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シートのピッチを上下に調整します。どの角度があなたに最適なのかわからない場合は、シートを水平にして始めます。あなたはしばらく乗った後でピッチを調整することができます。自転車の家庭教師によると、女性は一般的に座った鼻が少し傾いているのを好みますが、男性は座った鼻を傾けたほうが好みです。工程3
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座席に座ります。足のボールをペダルスピンドルの上に置きます。ペダルを回して、クランクアームが直接前方に向くようにします。膝がペダルスピンドルの真上にある場合、シートの水平位置は正しいです。膝がスピンドルの前方にある場合は、シートバックを調整します。スピンドルの後ろにある場合は、シートを前方に調整します。
シート調整は科学ではなく芸術です。自転車に数回乗って試乗した後、座席を再度調整する必要があります。
