1996年のインフォマーシャル初演以来、トータルジムは常に回転するモデルの家庭のバイヤーに販売されてきました。しかし、マイナーなデザインの違いを除いて、すべてのTotal Gymモデルは同じ基本ビルドを共有しています。各モデルで利用可能な付属品の配列は、それらを最も離れて設定するものです。プルアップバーとも呼ばれるウィングアタッチメントは、初期のバージョンを含め、すべてのトータルジムモデルに適合する数少ないアクセサリーの1つです。プルアップバーをどのように取り付けて、どのエクササイズを使用するかを決定します。
<！ - 1 - >プルアップ
ステップ1
取り付けブラケットを下向きにし、バーのブラケット端が手前になるようにします。
ステップ2
翼アタッチメントのブラケットを傾斜レールの上端の穴に取り付けます。曲がったバー - または以前のモデル、長いスキニーのバーはグライドボードの方を向いているはずです。
<！ - 2 - >ステップ3
ウィング取り付けブラケットの両側に1つのロックピンをスライドさせます。トータルジムには様々なロックピンが付属しています。傾斜レールを通ってブラケットの反対側に出ている限り、必要なピンを使用できます。グライドボードに顔を伏せて、曲がった棒をつかんで引き上げをすることができます。
<！ - 3 - >レッグカール
ステップ1
翼アタッチメントをプルアップレールと同様に傾斜レールの上部に配置します。しかし今回は、アタッチメントを回して曲がったバーを付けてください。 - あるいは初期のモデルでは、より長く、よりスキンなバーポイントをまっすぐ上にしてください。
ステップ2
翼アタッチメントのブラケットを傾斜レールの上部付近の穴に合わせます。
ステップ3
各ブラケットにロックピンを差し込みます。アタッチメントがしっかりと取り付けられたら、あなたの頭が斜面を指している状態で、グライドボードに表向きに横たえられます。ウィングアタッチメントのバーの間にかかとを挟み、膝を曲げてレールの上に乗せてください。
ショルダープレス
ステップ1
傾斜レールの底部付近の取り付け穴の位置を確認します。
ステップ2
翼のアタッチメントの向きを、アタッチメントがいつ作成されたかに応じて、曲がったバーまたは長いスキニーのバーが真上を向くようにします。取り付けブラケットを傾斜レールの上に置きます。
ステップ3
ロックピンを各ブラケットにスライドさせて、傾斜レールを通ってブラケットの反対側に出します。あなたは今グライドボードに顔を向けて横になって、下り坂を指差し、翼のアタッチメントを押し上げてレールの上を押し上げる準備が整いました。
