焼かれた緑色のリンゴは、より甘い利点でさえ甘いものです。リンゴはカロリーが低く、脂肪やコレステロールが含まれていません。緑色のリンゴはビタミンCと食物繊維も高いです。コロラド州立大学エクステンション（Colorado State University Extension）によると、リンゴに含まれるペクチンのような水溶性繊維は、血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。実際のベーキング時間は1時間にもなることがありますが、グリーンリンゴを焼くことは複雑ではありません。焼き菓子グラニースミスのリンゴは、繊細な味の味を提供しますが、あらゆる種類の緑色のリンゴを使用することができます。
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ステップ1
オーブンを華氏350度に予熱し、焼き皿にスティックではない調理スプレーをスプレーします。焼きたてのリンゴは粘着性ではありませんが、ベーキングするときには、砂糖やシロップを使用するとクッキングスプレーが簡単になります。
ステップ2
緑のリンゴを徹底的に洗う。大量に生産されたリンゴは、肌にワックスや農薬を含んでいる可能性があり、有機リンゴには汚れや天然の農薬が含まれることがあります。
<！ - 2 - >ステップ3
カッティングボード上に横に緑色のリンゴを置き、上をスライスします。緑色のリンゴを直立させて、それを取り除くことができるように、コアの周りに垂直な円形の円でスライスします。残りのリンゴについてこれを繰り返します。
ステップ4
レモンジュースを使って、すべてのリンゴを振りかけて、自然な肌を引き出します。これは、肉が空気中で茶色にならないようにするための良い方法ですが、焼いたりんごでは問題ありません。
<！ステップ5細断した乾燥果実、細断したナッツまたは種子全体を混合する。あなたが好きなら、少しずつブラウンシュガーを加えて、その混合物をコアの入ったリンゴに入れる。測定値は正確である必要はありません。焼き緑のリンゴはほとんど破滅することが不可能です。あなたの焼き緑色のリンゴを平らにしたい場合は、この手順をスキップしてください。
ステップ6
2〜4杯の霧雨。メープルシロップ、蜂蜜、または玄米シロップを詰めた緑色のリンゴに甘味を加える。カリフォルニア大学バークレー校のウェルネスレター（Wellness Letter）は、リンゴサイダー（apple cider）を使用することを提案しています。
ステップ7
リンゴのサイズに応じて、ベーキングディッシュに詰めたリンゴを置き、45分〜1時間ベーキングします。緑色のリンゴは、それらに突き刺されたフォークが簡単に入り込み、耐えられなくなったときに行われます。
必要なもの
ベーキングディッシュ
- ノンティック調理スプレー
- 緑色リンゴ、好ましくはグラニースミス
- カッティングボード
- シャープパニングナイフ
- レモンジュース
- （999）ブラウンシュガー（オプション）
- メープルシロップ、蜂蜜、玄米シロップまたはリンゴサイダー
- ヒント
- 無農薬のバニラ冷凍ヨーグルトで焼いたりんごを健康的な治療。
- 警告
