屋内バイクは、屋外でサイクリングしているかのように感じられるように設計されたサイクルです。さまざまな地形をシミュレートして、心臓の良い運動を得ることができます。屋内自転車のトレーニングには、通常、登山者やスプリントを使用したインストラクター主導のインターバルトレーニングが含まれます。屋内サイクリングでは、四肢、腰痛、臀部、背中の筋肉が機能します。屋内バイクとシンプルな定常運動用バイクの主な違いは、屋内バイクには勢いをシミュレートするために使用されるフライホイールがあることです。屋内バイクを購入する前にいくつかの重要な機能を確認してください。
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ステップ1
購入前に屋内自転車をテストして、マシンに快適であることを確認します。前方に傾いた姿勢で座って、屋内のバイクのトレーニングで使用される共通のポーズであるため、サイクルをテストしながら立ってください。
ステップ2
屋内サイクルで利用可能な張力制御のタイプを検討する。ハンドルバーのグリップに簡単にアクセスできるように配置されたコントロールを選択します。同様に抵抗の良い範囲で自転車を探してください。スタミナCPSのようないくつかのサイクルは、あなたが上り坂と下り坂の抵抗にアクセスできるように調整しています。
<！ - 2 - >ステップ3
屋内サイクルの重量と制限を決定します。平均して、サイクルは個人を300ポンドまで保持することができます。可能であれば、購入する前にサイクリングに乗って、乗り心地の良い高さにいることを確認してください。屋内のサイクルはシートとハンドルバーの調整を行います。レベル調整はしばしば利用可能であり、自転車の足を回転させることによって実行することができる。
<！ - 3 - >ステップ4
屋内サイクルの保証範囲を確認します。バイクパーツは高価な場合がありますので、適切なカバー範囲を確保してください。サイクルの保証期間は通常1年から5年です。
ステップ5
屋内サイクルのメーカーを閲覧します。メーカーのウェブサイトを見ると、自転車の仕様と価格を比較できる自転車のMSRPを見ることができます。一部の有名なプロデューサーはLifeSpan、Startrac、Best Fitness、Stamina、BodyCraftです。両社は家庭用と商業用の両方の定置自転車を製造しています。さまざまなバイクのレビューを読むことができ、Galtのようなサイトの主要機能を見ることができます。
