鼻や目の周りに痛み、腫れ、あざが現れます。この傷害は、鼻が顔面からはみ出し、特に外傷の影響を受けやすいため、スポーツでは一般的です。最近、鼻が折れてしまった場合は、すぐに鼻の治癒を助けるためにいくつかのことを行い、長期的には鼻を健康でストレートに保つためのいくつかのことができます。手術が必要かどうかは、鼻の状態について医師に相談してください。
<！ - 1 - >今日のビデオ
ステップ1
休憩後ただちに口を通して呼吸してください。あなたの鼻は、外傷を受けた後に出血を始める可能性があります。また、あなたの血液が喉の下に流れ込んで窒息させることを許さないことが重要です、とMedlinePlusは警告します。ゆっくりとガーゼ、顔のティッシュ、タオルを鼻にかけ、圧力が痛みや骨の除去を起こさないようにします。
<！ - 2 - >ステップ2
ビニール袋または薄いタオルに少々の氷を置き、鼻に軽くかけます。休憩の直後にアイスパックを塗布し、最初の48時間は1日に少なくとも4回、MayoClinicをおすすめします。 com。アイスパックは、腫れや鼻の折れを緩和するのに役立ちます。鼻には10〜15分間留まります。
<！ - 3 - >ステップ3
タオルを巻き、マットレスの頭の下に置きます。高い位置で寝ると、腫れが緩和され、夜間は眠りやすくなります。また、中型の鼻血に起因する問題を軽減することができます。
ステップ4
鼻の痛みを和らげるために店頭の鎮痛剤を使います。あなたの鼻は、休憩の後数日間柔らかく感じられるでしょう。安全のために包装に記載されている投薬指示書のすべてに従ってください。
ステップ5
休憩後にあなたの鼻を再調整する必要がある場合は、医師との予約を予定します。もしそうなら、3〜7日以内に医師に診てもらい、骨が再び融合する前に自分の鼻を再調整して、SportsMDのウェブサイトを提案してください。あなたの鼻が再調整され、骨が治癒し始めた場合は、骨を壊して適切に元に戻すために鼻形成術が必要な場合があります。
ステップ6
将来保護顔面装備を着用する。フェイスギアは、癒されてからさらに怪我をするのを防ぐことができます。特に、鼻の折れやすい場合は、フェイスギアが必要になることがあります。
必要なもの
- 氷
- タオル
- ガーゼ
- 鎮痛剤
