アムラ（インドグースベリー）は、インド産の酸味のある辛味のあるフルーツです。それは、ミニリンゴの大きさと形に似ており、熟したときは明るい黄緑色です。 1アムラはオレンジ色のビタミンCの約20倍です。それは、下剤、抗炎症剤および制酸剤として、Aryuvedic薬に多用されています。それは生と粉末の形で民族食品店で入手可能です。
新鮮なアムラを食べる
<！ - 1 - >ステップ1
水で十分に水洗いします。
ステップ2
amlaをナイフでピットし、細かく扱いやすい小片にカットします。肌を保つ。
ステップ3
アムラは非常に酸っぱい味をしているので、単独で食べるか、蜂蜜に浸します。
アムラ粉末を消費する
<！ - 2 - >ステップ1
ストーブにミルク1杯を暖めます。工程2
1 tsp。粉をスプーンでよく混ぜる。味に蜂蜜の1 TSPを追加します。
ステップ3
必要に応じて、混合物を1日3回飲みます。
必要なもの
ナイフ
- ボウル
- ハニー
- ミルク
- ポット
- カップ
- スプーン
