多くの人々がデザートを楽しんで「甘い歯」を持っていると主張していますが、砂糖の渇望は本当に問題になることがあります。あなたがクッキーのパッケージに入ったことがあるならば、ちょうど1つか2つを食べることを誓うゼリー豆の袋、あなた自身が隠れ全体を磨くことを見つけるために、あなたはその意味を知っています。そして、確かに多くの人が、甘いものを食べたいという欲望が強いので、他には何もしないような瞬間に精通しています。しかし、砂糖を食べることが体重の問題や食事の混乱を引き起こす場合、それに対処する必要があります。一部の人にとっては、特定の処方薬が役に立つかもしれません。
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ステップ1
あなたの苦しんでいる砂糖渇望について医師と話し、食事の行動を制御するための投薬の可能性について話し合う。 Bastyr大学の「Bastyr Magazine」で語る、摂食障害に特化した自然療法医のNicola McFadzeanによると、特定の神経化学的不均衡が食物欲求を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。脳の神経伝達物質のバランスをとるためにデザインされた薬剤、ProzacやWellbutrinなどの抗うつ薬や体重減少薬のフェンテルミンなどは、砂糖渇望のコントロールや食生活の改善に役立ちます。
<！ - 2 - >ステップ2
処方薬に関する医師の指示に従ってください。食欲と気分のための薬剤は、有害な副作用や一部の人々のための薬物相互作用を引き起こす可能性があります。さらに、いくつかの医薬品は働き始めるのに時間がかかります。処方された薬の効果を真に得るためには、指示どおりに受けて、直ちに貴方の医師に不快な副作用を話すことが重要です。
<！ - 3 - >ステップ3
あなたの投薬の使用とバランスのとれた食事と定期的な運動を組み合わせます。キャニオンズカレッジは、定期的な身体活動がうつ病やストレスと戦うことを指摘しています。これは、しばしば過食に寄与する2つの要因です。さらに、キャニオンズカレッジでは、タンパク質、複雑な炭水化物、健康な脂肪のバランスの取れたミックスを提供する食事は、単純な炭水化物の1倍以上の飢餓と砂糖渇望を抱えていると説明しています。栄養失調を摂り、運動することは、渇望をコントロールし、摂食行動を改善しようとする処方薬の利点を最大限に活用します。
警告
- あなたの食事行動に懸念がある場合は、体重や摂食障害の専門知識を持つ医師、登録栄養士または心理学者に相談してください。食生活の処方薬に関する詳しい情報や推奨事項については、医師に相談してください。
