家庭用ジムは住宅所有者にとって魅力的な投資です。ジム料金、交通費、時間を節約できます。あなたの運動器具があなたの家にあるとき、フィットネスへのコミットメントは維持しやすくなります。ガレージをジムに変換すると、大型と正方形の理想的なスペースを使用することができます。また、他の目的に適した別の部屋を追加または改造する必要がありません。最も基本的なガレージコンバージョンや最先端のジムを選ぶかどうかにかかわらず、基本的な手順は同じです。
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ステップ1
あなたの都市または郡の住宅コードを見直し、ガレージを運動場に変換するための要件を確認します。いくつかの地方自治体は、ガレージコンバージョンに建築基準を適用して家庭用ジムとして使用しています。
ステップ2
ガレージコンバージョンを計画し、あなたの努力を導くためのリストを作成します。あなたのリストには、部屋の測定を含む変換のすべての側面が含まれている必要があります。
<！ - 2 - >ステップ3
ガレージに断熱材を設置します。必要な断熱材の種類は、住む気候に依存します。
ステップ4
認可された電気技師を雇い、あなたの計画に基づいて運動器具、暖房、冷房、照明およびその他の電気的ニーズに対応するためにガレージ内の電気配線を拡張する。たとえば、天井のファンを設置する場合や、ジムに小型冷蔵庫を設置する場合、ガレージにはこれらのアイテムの配線が必要です。
<！ - 3 - >ステップ5
ガレージに暖房および冷房用換気口を拡張するか、換気のためにエアコンと天井のファンを設置します。
ステップ6
ハング・シートロック。断熱と配線が完了したら、ホームジムの壁を仕上げます。
ステップ7
床材を置く。あなたは木の床やガレージの床のタイルやマットを選択することがあります。必要に応じて柔らかいトレーニングエリアを提供するためにゴム製の運動マットを追加します。
ステップ8
あなたのフィットネスニーズを満たし、スペースに合った運動器具を購入します。メトロポリタンビルダー協会は、トレッドミルは30平方フィート、フリーウェイトは20〜50平方フィート、固定式バイクは10平方フィート、階段登山者は10平方フィートから20平方フィート、一駅ジムのために。移動やメンテナンスのために装置の周りに十分なスペースを確保してください。
ヒント
- 一部の住宅所有者は、ガレージドアを取り外し、その場所に窓のある壁を作成します。ガレージドアの取り外しを選択したかどうかにかかわらず、エネルギー効率のために板金または天井タイルを使用して、より低い断熱天井を取り付けることを選択することがあります。天井は、運動器具の高さと使用に対応する必要があります。
必要なもの
- ノートブック
- 鉛筆
- 断熱材
- シートロック
- 床材
- 電化製品
- 運動器具
