ズッキーニは、ほぼすべての食事に加えて美味しいものです。彼らはフライドポテト、クイックパン、キャセロールですばらしいです。ほぼ誰にでも喜ばれる栄養価の高いおかずのために、オーブンでズッキーニを焼く。これはあなたに食事に野菜を加える素早く簡単な方法です。ズッキーニはカロリーが非常に低く脂肪はありません。それはまた、ビタミンCとKの良い供給源です。
今日のビデオ
ステップ1
<！ - 1 - >オーブンの上部のスロットにオーブンラックを置きます。
ステップ2
オーブンを華氏450度に予熱します。工程9
1ポンドのズッキーニを徹底的に洗浄する。ズッキーニをカッティングボードに置き、縦に2回スライスします。工程4
<！ - 2 - >
チョコレートの皮をクッキーシートの上に置きます。
ステップ5ブラシを使ってズッキーニをオリーブオイルで軽く塗ります。
ステップ6
クッキーシートを加熱した後、オーブンに入れる。
ステップ7
5分後、ズッキーニが茶色になっていないかどうか調べます。そうでなければ、さらに2〜3分間それを続けてください。
<！ - 3 - >
ステップ8
オーブンから褐色に変わるズッキーニを取り出します。ステップ9
塩とペパーを加えて味と味を添えます。
必要なもの
オリーブ油1/4カップ
クッキーシート
- ナイフ
- カッティングボード
- ブラシ
- オーブンミート
- 塩
- ペパー >ヒント
- 追加のフレーバーには、タイム、ニンニク、ローズマリーのような他のハーブとシーズニングを追加します。
