血管の収縮は、多くの理由で起こる可能性があります。ほとんどの場合、高血圧、または高血圧が原因です。残念ながら、血管収縮を示す症状はない。未治療のまま放置すると、心臓病、心臓発作または脳卒中につながる可能性があります。あなたの医師が定期的にあなたの血圧をチェックすることで、あなたの血管の検出不能な狭窄が明らかになり、投薬や食事の変化で治療することができます。さらに、いくつかのハーブは、処方薬で起こり得る望ましくない副作用の危険性がより少ない状態で血管を拡張するのを助ける能力を有する。
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ステップ1
緑茶を1日2〜3回飲む。メリーランド大学によると、緑茶は抗酸化物質とプラークによって血管が狭窄されるアテローム性動脈硬化症の予防の両方の役割を果たします。さらに、緑茶は総コレステロールを下げ、「良い」コレステロールのレベルを上げます。放置しておくと、コレステロール値が高くなると、動脈や血管が狭くなることもあります。緑茶の多くの健康上の利点は、狭窄を引き起こす物質を減少させることによって、あなたの体内の血管が拡張することを可能にする可能性があります。
<！ - 2 - >ステップ2
イチョウのサプリメントを毎日食べる。 Clayton College of Natural Healthは、イチョウは血流を高め、自然療法で認知機能を改善するために使用されています。イチョウはまた、血管の構造を改善し、収縮を引き起こす血管の問題を緩和するのに役立ちます。イチョウの葉は、地元の天然食品店で見つけられ、カプセルと茶の形で利用できます。
<！ - 3 - >ステップ3
ハーブサンザシを抽出物、茶またはカプセルの形で使用する。メリーランド大学では、サンザシは血管を拡張するのに役立つ抗酸化フラボノイド化合物を含んでいると言います。ホーソーンは狭心症、高血圧、心不全を患っている人にとって有益であるようにも見えますが、そのすべてが収縮した血管に関連しています。サンザシを製造元の指示に従って使用する。
ステップ4
食事の準備にサプリメントまたはその新鮮で乾燥した形を加えて、ニンニクの消費量を増やします。ニンニクは、ナトリウムおよびナトリウムベースの調味料の代用品として有用であり、血管を収縮させる可能性がある。これは、高血圧を抱えている場合、または心血管疾患のリスクが高い場合に特に重要です。ニンニクには抗酸化物質が含まれているため、一貫して高血圧が原因で被害が減少します。食物として、ニンニクは一般的に耐容性が良好であり、米国食品医薬品局によって安全とみなされている。
ヒント
- ハーブサプリメントを使用する前に医師に相談してください。
