体重を減らすためにカモミール茶を飲む方法

カモミールは、科学者が十分に理解していない多くのハーブの1つです。ナチュラルヒーラーは、炎症を起こした皮膚から癌にいたるまであらゆるものを治療するために、何千年もカモミールを使用してきました。これは、体を落ち着かせ、リラックスさせ、睡眠を助ける能力で最もよく知られています。新しい証拠は、カモミールが体重減少に正の影響を与える可能性があることを示しています。

今日のビデオ

ステップ1

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少なくとも10分間カモミールを飲んでから、植物から最大の特性を引き出す。冷たいお茶を冷ますか冷やして冷たいカモミール茶を作る。

ステップ2

ステップ2

カモミールが胃液の産生を刺激するので、食事の前にお茶を飲む。 - 3 - >

ステップ3

ベッドの前にカモミールティーを飲んで、体を冷静にし、安らかな夜の睡眠を促進する。睡眠不均衡は、体重増加に寄与するインスリン産生および他のホルモンプロセスを妨害し、体重を減らすことをより困難にする。

ステップ4

ストレスや不安を感じるときは、カモミールティーを飲む。ストレスがあなたのホルモン系に混乱をもたらし、脂肪の増加、特に腹の脂肪を促進します。ストレスを軽減する努力は、ストレスホルモンを調節し、体重を減らすのに役立ちます。

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• ステップ5

少ない食事、運動する、またはその両方でカロリー赤字を作成します。カモミール茶自体は重大な体重減少を引き起こさず、効果的に脂肪を燃焼させて体力を増強するために、賢明な食事と定期的な運動と組み合わせなければなりません。 警告 カモミール茶が確立された安全または有効な投与量がないため、健康に影響する方法を監視します。カモミールはブタクサアレルギーの人にアレルギー反応を起こすことがあります。