今や少しのワインを飲んだら健康を害することはなく、実際にそれを改善するかもしれません。しかし、あなたの血糖がすでに不安定であるときにワインを飲んだり、ワインを飲んだりすることは、糖尿病にかかっていると危険です。安全に飲み込む方法を学び、アルコールがあなたの健康にどのように影響するかについて医師に話してください。
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血糖の初期効果
<！ - 1 - >ワインは発酵ブドウでできています。発酵中、糖はアルコールに変わる。ワインにはまた、炭水化物が含まれています。多量栄養素は、あなたの血糖に最も大きな影響を与えます。複数のドリンクをお持ちの場合、炭水化物は最初に血糖値を上昇させる可能性があります。例えば、赤ワイン3杯には、約12グラムの炭水化物が含まれています。特に、飲み物に炭水化物が豊富な食品が付いている場合は、一杯にたくさんあります。
<！しかし、ワインを飲むのが本当に危険なのは、飲酒後24時間まではアルコールが血糖値を下げすぎる可能性があるということです。正常な状態では、ホルモンインスリンは、細胞がエネルギーのために血糖を使用できるようにすることによって、あなたの血糖を調節するのを助けます。しかし、アルコールは、あなたの膵臓にあまりにも多くのインスリンを放出させる可能性があります。あなたのシステムの過剰なインスリンは、低血糖という血糖の急激な低下を引き起こします。低血糖症の症状には、眠気、めまい、方向転換などがあり、酔っ払いに類似している。<！糖尿病は、あなたが飲むことができないというわけではありませんが、あなたが余分な予防措置を講ずる必要があるということを意味します。あなたの血糖値をテストし、あなたの血糖値が低いとき、またはあなたの胃が空のときに飲むことはありません。アルコールを1日1回に制限するように女性に勧告する適度な飲酒のガイドラインに従ってください。 1ドリンクは5オンスのワイン1本と同じです。あなたがワインを飲むことを決めた場合は、常にそれを少し食べてください。
その他の考慮事項
インスリンを飲むと、ワインを飲んだ後に低血糖のリスクが高くなります。 100〜140 mg / dLの正常なレベルに留まっていることを確認するために、特に就寝前に血糖値を検査し続けます。血糖値が正常値を下回った場合は、炭水化物が豊富なスナックを食べて、血糖値を上昇させるようにしてください。米国糖尿病協会は、低血糖のための適切な治療を受けるように、あなたが糖尿病であると言うIDブレスレットを着用することを推奨しています。